ケトジェニックダイエットとは まずは改めて、ケトジェニックダイエットのやり方を簡単にご説明します。 ポイントは下記の3点。 糖質の摂取量を総カロリーの10%以下（50g以下）にまで制限する 総カロリーの60%を脂質から摂取する
ケトジェニックダイエットとは まずは改めて、ケトジェニックダイエットのやり方を簡単にご説明します。 ポイントは下記の3点。 糖質の摂取量を総カロリーの10%以下（50g以下）にまで制限する 総カロリーの60%を脂質から摂取する 2020/05/09 2019/11/01 ケトジェニック中でパワーが出なくてもすぐに重量は下げない ケトジェニック中に筋トレをしっかり行なっても少しづつ筋肉は落ちてしまいます。 そして糖質も制限してるのでパワーはどんどん下がっていきます。 パワーが下がったからといって重量を下げてしまうと、その分筋肉をつけよう 2019/07/01 2019/08/26 2019/07/08
2018/10/06 2020/06/02 2019/04/01 スーパーケトジェニックの臨床研究で使用予定のレシピ例（1日分）です。糖質は総カロリーの5％（毎食15g）以下で、タンパク質：脂肪のカロリー比は3：7に近づけてあります。糖質を極端に抑えたスーパーケトジェニック食で全体のカロリーは控えめながら、がん免疫栄養療法に基づいた栄養 2017/07/08
2018/04/04 2019/04/25 こんにちは！減量期のさいとうさんです！今回はケトジェニック中のトレーニングについて書きたいと思います！ケトジェニックダイエット時は、糖が枯渇しているのでパワーが全然入らず、筋力が如実に落ちます。 2019/07/07 こんにちは！減量期のさいとうさんです！今回はケトジェニックダイエット中に利用すべきコンビニについて！今はいたるところにコンビニがあるので、タンパク質補給や糖質補給にはほとんど困らないですよね！私も現在ケトジェニックダ
2019/06/10 2019/10/16 2019/01/07 2020/02/29 2017/02/16 EMPOWER YOURSELF 世の中で起きたことを知る時、データに目を向けてみてください。 いつもの仕事をしている時、データに目を向けてみてください。 何気ない日常のいたるところにデータは存在し、ものごとを理解する助けになります。 2019/05/31
“ケトジェニックダイエット”ってご存知ですか？ 「初めて聞いた」という人に説明すると、簡単にいえば“糖質制限ダイエット”の1つです。 制限と聞くと、断食のように、何も食べないイメージが湧き出てくるもの。世の中には様々のダイエットが存在しますが、健康を害してまでする
